Masaj

                 Masajul reprezinta un grup de manevre de tip manual sau tehnic prin care se ia contact cu tegumentul pentru a stimula pielea si tesuturile adiacente, cu scopul determinarii unor reactii vasculare, biochimice, de stimulare senzitiva si de inducere de reactii de tip reflex in vecinatatea zonei de masaj sau la distanta. Scopul inducerii unor astfel de reactii poate fi igienic, profilactic, terapeutic si/sau recuperator. Cuvantul provine din arabescul massa ce inseamna: a atinge, a simti sau a manipula sau din latinescul massa ce inseamna “masa, masa densa”.

                 Masajul manual poate fi aplicat cu ajutorul mainilor, a degetelor, coatelor, genunchilor, fruntii si picioarelor. Exista peste 80 de modalitati de masaj recunoscute. Printre motivele cele mai des citate in justificarea introducerii masajului ca terapie se afla cererile clientilor si eficacitatea clinica perceputa.

                 Chiar daca de obicei masajul terapeutic este relaxant, rezultatul final difera in functie de afectiunea tratata. De exemplu, o persoana care merge la kinetoterapeut pentru recuperarea de dupa o accidentare trebuie sa mearga si la masaj in scopul relaxarii musculare, al imbunatatirii tonusului muscular si al flexibilitatii. De asemenea, masajul este foarte important in durerile acute sau cronice de spate. Masajul terapeutic este o combinatie intre masajul de relaxare si masajul de remediere, fiind folositor pentru o gama variata de patologii.

 

                 Care sunt beneficiile masajului?

  • vindecă anumite leziuni musculare 
  • îmbunătățește circulația, livrarea de oxigen și nutrienții celulelor musculare 
  • combate inflamația
  • îmbunățatește imunitatea si tonusul muscular
  • ajută în tratamentul unor patologii inflamatorii, precum artroza
  • îmbunătățește frecvența cardiacă, respiratorie și tensiunea arterială
  • îmbunătățește sistemul imunitar și ajută în combaterea stresului
  • îmbunătățește mobilitatea articulațiilor și flexibilitatea musculară

                 Masajul terapeutic este o forma de tratament paramedicala, care se aplica pe zone tensionate, contracturi musculare, hipotrofii si atrofii musculare, cu scopul de a imbunatati mobilitatea si functionalitatea zonei afectate. Masajul terapeutic produce efecte analgezice locale cand tehnicile sunt executate intr-un ritm lent si prelungit si este contraindicat in procesele inflamatorii si hemoragice acute.

                 Masajul terapeutic este indicat pentru:

  • Afectiuni ale aparatului locomotor – reumatismale, neurologice, posttraumatice, afectiuni articulare
  • Afectiuni ale aparatului cardiovascular – staze venoase si limfatice, cu edeme circulatorii periferice
  • Afectiuni psihogene – forme de nevroza astenica, spasmofilii, distonii neurovegetative
  • Afectiuni metabolice – obezitate, diabet, guta
  • Sedentarism
  • Refacerea rapida a elasticitatii tesuturilor si grabirea cicatrizarilor 
  • Ameliorarea  circulatiei sangelui 

Masajul sportiv si deep tissue

                 Recomandat in special pentru sportivii de performanta, masajul deep tissue imbunatateste performanta, creste tonusului muscular si rezistenta la efort, dar ajuta inclusiv la reintegrarea in sport în urma unor traumatisme ale aparatului locomotor.

                 Masajul deep tissue foloseste manevre specifice masajului  terapeutic suedez, doar ca presiunea este mai mare si directionată catre straturile profunde ale musculaturii. 

 

Masajul sportiv este indicat pentru:

  • Profilaxia leziunilor musculare, frecvente la sportivii de performanta
  • Mentinerea elasticitatii muschilori in parametri normali, lucru care ajuta in prevenirea leziunilor musculare, frecvente la sportivii de performanta
  • Îmbunatatirea circulatiei in vasele sanguine si limfatice
  • Decontractarea si relaxarea sistemului  muscular si nervos
  • Stimularea sistemului imunitar si a detoxifierii corpului.

Masajul reflexogen

                 Masajul reflexogen este frecvent întalnit si sub numele de reflexoterapie, fiind utilizat în vindecarea diverselor afectiuni, dar si ca metoda de preventie a lor. Manevrele actioneaza ca si in acupunctura, acelea fiind inlocuite de apasarea in zone specifice, numite puncte reflexogene. 

                 Zonele reflexogene sunt presate pe rand, intr-o anumita ordine, cu o tehnica si presiune speciala, pentru a putea detensiona depunerile si manifestarile durerose ale pacientului.

 

Masajul reflexogen este indicat pentru:

  • Afectiuni ale coloanei si aparatului locomotor: sciatica, spondiloza, reumatism, artroze, artrite, gonartroza, coxartroza, dureri de spate, crampe musculare, inflamatii ale tendoanelor
  • Tulburari endocrine: tiroida, paratiroide, suprarenale, reglarea ciclului, tulburari de menopauza, osteoporoza, tulburari de metabolism, obezitate, diabet
  • Afectiuni digestive: gastrite, enterocolite, colite, ulcer, constipatie, balonari
  • Afectiuni hepato-biliare: litiaza biliara, hipercolesterolemie, bila lenesa
  • Afectiuni renale, pentru eliminarea nisipului si a pietrelor
  • Afectiuni circulatorii: hipo si hipertensiune, guta, sindromul mainilor si picioarelor reci, dureri de picioare
  • Afectiuni ORL: bronsite, rinite, sinuzite, nevralgii, astm
  • Afectiuni si simptome pe plan psihic si vegetativ: stres, migrene, ameteli, insomnii, oboseala cronica, instabilitate emotionala, depresii, anxietate

Masajul limfatic

                 Corpul contine ganglioni limfatici in regiunea gatului, sanilor, abdomenului, zona inghinala si a genunchilor. Pentru a drena toxinele acumulate in sistemul circulator din aceste zone, apelam la drenajul limfatic – un masaj combinat cu presiuni usoare aplicate pe ganglionii limfatici.

                 Drenajul limfatic asigura regenerarea profunda a organismului si acest lucru il recomanda in completarea procesului de recuperare postraumatic.

 

Masajul limfatic este indicat pentru:

  • Îmbunatatirea sistemului imunitar
  • Combaterea senzatiei de picior greu (cauzata de sedentarism si deshidratare)
  • Ameliorarea calitatii somnului si a unor probleme circulatorii

Tipul de masaj de care ai nevoie se stabileste in functie de stilul de viata si afectiunea de care suferi. in general, o sesiune de masaje se intinde pe parcursul a 4-6 saptamani, insa acest lucru poate sa difere de la persoana la persoana. Pentru a te lamuri cu privire la frecventa sesiunilor de masaj de care ai nevoie si cum le poti imbina pentru cele mai bune rezultate, programeaza-te la o consultatie.